QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT ?
La définition retenue par CrossFit Inc. est : activité qui consiste à effectuer des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité.
Les mouvements fonctionnels sont des mouvements poly-articulaires qui permettent le déplacement de charges plus ou moins importantes, le tout rapidement et sur une certaine distance. L'intensité est considérée comme la puissance.
Le CrossFit est basé sur 10 compétences athlétiques : l'endurance cardio-vasculaire, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision.
L'entrainement de Crossfit s'articule autour de WOD (Work Out Of The Day) établit chaque jour.
Les exercices sont regroupés en 3 catégories : la gymnastique, l'activité cardio-vasculaire et l'haltérophilie - force athlétique
Interprétation de la définition chez MADMA CrossFit
Chez MADMA. CrossFit , nous pensons que bien bouger, c'est s'alléger le quotidien. Le CrossFit est intimement lié à notre hygiène de vie. Nous souhaitons que cette discipline soit accessible à toutes et tous, hommes, femmes, jeunes et moins jeunes ; que grâce au CrossFit, porter vos sacs de courses, déplacer un meuble, vous baisser avec un enfant dans les bras pour ramasser vos clefs ne vous mette pas en difficulté, mieux encore, que ces évènements du quotidien deviennent faciles et jamais source de blessures.
C'est aussi un bon moment à passer ensemble, pour les débutants comme pour les sportifs plus aguerris, en quête de perfectionnement et de technicité.
״
A PROPOS DE NOUS
À l'origine du projet Hugo & Steeve, les deux co-owner de la box. Après avoir fait leurs armes chez FWA CrossFit à La Madeleine, ils prennent leur envol pour créer MADMA CrossFit en février 2022.
Hugo, 33 ans, à commencé sa vie professionnelle dans l'immobilier d'entreprise. C'est au cours de l'implantation d'une salle de CrossFit Amiennoise qu'il s'intéresse à cette discipline il y a 8 ans ; Steeve, 38 ans est pratiquant de fitness depuis 10 ans et a fondé son entreprise dans le textile sportif.
Hugo est papa d'un petit garçon de 3 ans et Steeve d'une petite fille de 18 mois, l'origine du nom MADMA CrossFit, c'est en partie à eux deux qu'ils le doivent.
COACHING EN PETIT GROUPE
Chez MADMA CrossFit, nous faisons le choix de maintenir un nombre restreint dans les cours, de 12 à 16 participants en fonction des séances et du programme. Ces petits effectifs nous permettent de vous apporter un coaching de qualité et de le personnaliser à chacun des sportifs présents.
PARTENAIRES
Travailler avec les meilleurs
